Тест с въпроси

Тест с въпроси, разделен в 4 основни категории – вътрешно дете, родителски модели, партньорски отношения и лична посока и смисъл.

Всеки въпрос се оценява със скала:

0 – не е вярно за мен

1 – понякога е вярно

2 – често е вярно

3 – напълно вярно

Как да използваш теста?

Инструкции преди попълване:

  • Осигури си спокойно пространство.
  • Дишай дълбоко няколко пъти и се свържи със себе си.
  • Отговаряй искрено – няма правилни или грешни отговори.
  • Не мисли дълго – първият отговор обикновено е най-автентичният.

Как да изчислиш резултатите:

  1. Сумирай точките по всяка от 4-те категории:

ВЪТРЕШНО ДЕТЕ (въпроси 1–10)

  1. Често се чувствам неразбран/а, дори от близките си.
  2. Лесно се разстройвам или плача, без ясна причина.
  3. Имам нужда от външно одобрение, за да се почувствам ценен/а.
  4. Страхувам се да бъда отхвърлен/а.
  5. Често се саботирам точно преди да постигна нещо важно.
  6. Имам усещането, че не заслужавам любов.
  7. Понякога се държа детински, дори да не искам.
  8. Чувствам се виновен/на, когато поставям граници.
  9. Страх ме е от конфликти.
  10. Имам трудности да се доверя истински.

ТОКСИЧНИ РОДИТЕЛСКИ МОДЕЛИ (въпроси 11–20)

  1. Имам усещане, че не бях обичан/а така, както имах нужда.
  2. Родителите ми често ме критикуваха.
  3. Чувствам, че трябва да съм „перфектен/на“, за да бъда приет/а.
  4. Понякога усещам, че живея не своя, а „техния“ живот.
  5. Трудно ми е да се отделя от мнението на мама/татко.
  6. Имам вградени вина, когато се опитвам да бъда себе си.
  7. Често се чувствам не достатъчно добър/добра.
  8. Трудно ми е да казвам „не“.
  9. Родителите ми пренебрегваха моите емоции.
  10. Все още търся признание от мама или татко.

ПАРТНЬОРСКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ (въпроси 21–25)

  1. Имам усещане, че винаги избирам грешни партньори.
  2. Често влизам в ролята на спасител или жертва.
  3. Повтарям едни и същи конфликти с различни хора.
  4. Често се страхувам да не бъда изоставен/а.
  5. Трудно ми е да изразя истинските си чувства във връзка.

ЛИЧНА ПОСОКА И СМИСЪЛ (въпроси 26–30)

  1. Често се чувствам изгубен/а и объркан/а.
  2. Усещам, че в живота ми липсва посока.
  3. Имам нужда от нещо повече, но не знам какво.
  4. Трудно ми е да се почувствам вдъхновен/а.
  5. Страх ме е, че пропускам смисъла на живота си.

Интерпретация на резултатите:

ВЪТРЕШНО ДЕТЕ

  •  0–10 т. – Добра връзка с вътрешното дете.
  • 11–20 т. – Има нужда от по-дълбока емоционална връзка със себе си.
  • 21–30 т. – Потиснати чувства и липса на свързаност със собствените нужди.

РОДИТЕЛСКИ МОДЕЛИ

  • 0–10 т. – Здравословна сепарация и изградена самостоятелност.
  • 11–20 т. – Неразрешени вътрешни конфликти с родителски фигури.
  • 21–30 т. – Дълбоки вътрешни вярвания и травми, свързани с детството.

ПАРТНЬОРСКИ ОТНОШЕНИЯ

  • 0–5 т. – Здравословна свързаност в любовта.
  • 6–10 т. – Повтарящи се емоционални модели.
  • 11–15 т. – Дълбока несигурност и емоционални рани, влияещи на връзките.

ЛИЧНА ПОСОКА И СМИСЪЛ

  • 0–5 т. – Свързаност с вътрешния компас и мисия.
  • 6–10 т. – Усещане за застой или обърканост.
  • 11–15 т. – Духовна празнота и нужда от преоткриване на смисъла.

Какво да направиш след това:

Ако една или повече категории имат висок резултат, това е знак за блокаж или дълбоко несъзнавано програмиране. Тестът не поставя диагноза, а помага да се локализира областта, в която е нужно изцеление.

Какво следва?

След като определиш в коя зона имаш най-висок резултат, това е твоето покана за работа и изцеление. Можеш:

Да запишеш индивидуална терапевтична сесия

Да се включиш в групова работа по Божествено Изцеление

Да наблюдаваш с повече съзнание тази част от себе си в ежедневието